[...] ale tylko specyficznych sytuacjach /rano i na noc lub faza okolotreningowa / ale takze korzystam z bialek serwatkowych jako uzupelnienie mojej diety po za tym ja nie chwale sie tym ze stosuje najlepsze tylko staram sie stosowac najskuteczniejsze dla moich potrzeb a w zwiazku ze robie to prawie 20 lat dlatego dziele sie swoim doswiadczeniem.
[...] moga nie dotrzec do krwiobiegu to po co je stosujesz? Nie lepiej aminy? Zrozumialbym kogos, kto oszczedza ale ty pisales, ze na suplach nie oszczedzasz i kupujesz tylko najlepsze! A skoro bierzesz takze bialko tzn, ze jest ono dobre, bo inaczej chyba bys go nie stosowal? A wiec jezeli bialko jest good ,to nie ma sensu (w wiekszosci [...]
no to jakie najlepsze ćwiczenia na całe ciało ? edit// ale ja nie znam żadnych ćwiczeń które rozwijały by mięśnie Zmieniony przez - barca1993 w dniu 2010-10-31 10:04:03
Na myślenie najlepsze jest - MYŚLENIE , na prawdę, a jak masz problemy z koncentracjĄ to kup sobie termoigenik np. z Treca bo nie ma efki a świetnie pobudza! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Na spalanie tłuszczu najlepsze interwały. Zależy co rozumiesz przez uwydatnienie. Mięśnie na pewno będą bardziej widoczne przez mniejszą tkankę tłuszczową ale powiększyć się faktycznie nie powiększą. Chociaż to akurat przy ujemnym bilansie kalorycznym i jakimkolwiek stażu nie jest możliwe.
Po mocnym treningu i tak idzie na uzupełnienie glikogenu, więc też jestem zdania, że można zaszaleć trochę i trochę węgli prostych zjeść. Na maratonach ludzie jedzą banany i kostki cukru, bo to w sumie najlepsze źródło energii dla organizmu.
jesli chodzi Ci glównie o mase,dobrom jakosciowo oczywiscie najlepsze rozwiazanie to enan+meta+deka zrob tak: 1-5 metan 20 mg/ed 1-8 deka 200mg/e5d 1-9 enan 250mg/e5d deka z enanem naprawde "kopie" mysle ze na 2 cyklon mozesz tak zrobic nie bedzie zbyt mocno..
wiesz co ja uwazam za najlepsze cos takiego jeśli masz dostęp do wyciągu łapiesz go rękoma nie za szeroko nei za wąsko tak na szerokośc własnych barków odsuwasz sie około metra roztawiasz nogi tak zeby ci było wygodnie ale neiłaczych ich następnie prostujesz ręce w łokciach i robisz na prostych rękach i sciągasz drążek do dołu przytrzymując go w [...]
[...] także w różnych sytuacjach zagrożenia w których właśnie często niestety się znajduję.W każdym razie uważacie więc,że tylko boks i wszelkie jego odmiany są w tym przypadku najlepsze.No cóż trzeba będzie dokładniej się wszystkiego na ten temat dowiedzieć i odwiedzić sekcję.Dzięki serdeczne wszystkim za pomoc.Oczywiście dla wszystkich sogi. [...]
Spoko. Nawet się nie przejmuj,kolesie na siłce zapodają takie ilosci do papy że potem kaszlą białym proszkiem dookoła Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Wg mnie udo najlepsze, raz że najwygodniej a dwa, że w udo nie wbijasz się powierzchownie jesteś głęboko w mięśniu więc też spada szans na wbicie się w jakąkolwiek żyłę czy nerw, ale nie mówie że taka szansa nie istnieje :) Ja jestem po dwóch cyklach teraz planuje odpocząć i zacząć trzeci, też będę walił w udo :) Standardowo co inj inne udo.
sorry ze odswiezam! w0jt dlugo mam czekac na odp.??? specjalnie usuneles moj post! to mam byc zemsta za: http://www.sfd.pl/z%C5%82odziej_avatara-t389755.html jeszcze dodalem to najlepsze teksty sfd jestem zdziwiony ze jestes moderatorem,taki gowniarz co ma tylko 19 lat! a twoje doradzanie z dupy wziete!
[...] a nic nie wniesliscie konkretnego do tematu. Co do wymagan fizycznych jakie sa na oficera wystarczy poszukac zalezy w jakiej szkole tez ale przedewszystkim drazek nachwytem biegi 10x10 na 1000m jesli chodzi o oficerke to chyba wszystko aby dostac sie do szkoly oczywiscie trzeba miec jak najlepsze wyniki ale to juz zalezy od szkoly:)
Amentoris - przeczytaj dobrze. Skerx- moze masz racje, ale to sie dopiero teraz zaczeło zdarzać, a wcześniej wszystko ok. a co najlepsze ze jak jestem niezle na..... to nie odczówam tego az tak bardzo w porównaniu do kumpli którzy ważą po 95 kg a ja 88. ( więc coś tu nie tak)
stary co by bylo dla ciebie najlepsze to sie nas nie pytaj bo to zalezy od ciebie? pojdz sobie na rozne rzeczy i zobacz co ci bardzie pasuje , co bardziej ci sie podoba w telewizji itp... Masz umiarkowane predyspozycje wiec i w grapplingu sobie poradzisz i w uderzanym ;) ... Ja mam 197 wzrostu wiec zdecydowanie lepiej mi jest w udezanych niz tazac [...]
